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Présentation
Pour les adultes, le kayak fitness va permettre de diversifier les pratiques sportives et d'alterner avec la course à pied, la marche...Il va aussi donner la possibilité de créer de nouveaux liens sociaux lors d'une pratique en club.
Chez les seniors, la pratique du kayak fitness permettra de réaliser une activité physique non traumatisante pour le corps, notamment pour les genoux et les hanches.
Le kayak fitness peut être pratiqué par :
- les publics bien portants sans restriction d'âge, de sexe, de niveau de pratique
- les publics particuliers pour : la prévention du vieillissement, les maladies métaboliques (diabète, obésité..), les cancers, les maladies cardiovasculaires, les maladies respiratoires (asthme..) et les autres pathologies (ostéo-articulaires, lombalgies chroniques, arthrose..). Les personnes atteintes de maladies neurologiques et psychiatriques telles que la dépression, la schizophrénie ou Alzheimer peuvent également pratiquer le kayak en bénéficiant d'un encadrement par du personnel adapté ou un éducateur spécialisé. L'utilisation d'un kayak bi-place permet à la personne de ne jamais être seule dans son embarcation sur l'eau.
Programme :
Les objectifs principaux du kayak fitness sont d'atteindre un certain niveau de bien-être et d'entretenir sa santé mais aussi de réduire les facteurs de risque de certaines maladies, de limiter la propagation d'une pathologie ou les risques de récidive et d'améliorer sa qualité de vie. Les séances de kayak fitness permettront l'apprentissage du kayak de mer et du kayak surf. Des séances d'endurance et des sorties en mer ou en eaux vives seront également mises en place.
Les bienfaits du kayak fitness :
Les atouts du kayak fitness sont nombreux puisque c'est un sport qui va développer tout le corps et ainsi le protéger de certaines maladies. Il permet un renforcement musculaire (tous les muscles travaillent en même temps : la ceinture scapulaire (épaules et omoplates), la ceinture abdominale, les bras et avant-bras et le dos. Il améliore également l'endurance cardio-respiratoire. D'autre part, le kayak fitness améliore le stress et la confiance en soi car il permet de se relaxer au contact de la nature, c'est un exutoire. Il permet aussi d'améliorer sa forme physique et de perdre du poids. Enfin, c'est un sport doux pour les articulations puisque c'est un sport "porté" qui permet de ne pas subir le poids de son corps et qui n'est donc pas traumatisant pour les muscles.
Si vous souhaitez profitez des vertue du Kayak Fitness inscrivez vous!
- Durée 2 heure(s)
- Difficulté 3 / 5
- A partir de 18 ans
- Accompagnateur adulte : Obligatoire
- Confirmation : Immédiate
Infos pratiques
La formule comprend
Kayak Pagaie Gilet Combinaison néoprèneLa formule ne comprend pas
Chausson GantDocuments à fournir
Certificat médical pour les carte 10 séancesLieu de rendez-vous
14360 TROUVILLE SUR MER
Disponibilités
Non-disponible