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Kayak Fitness - Carte 10 séances

à partir de 180€

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Nos élèves s'entraident et s'encouragent !

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Présentation

Cette carte vous permet de participer à 10 séances de Kayak Fitness.

C'est la date que vous avez sélectionnée qui définie la réservation de votre première séance.
Les séances suivantes serons définies ensemble, il n'y a pas d'obligation de poser les 10 séances à la réservation de votre carte.


Le kayak fitness est un sport très complet qui associe le sport nautique et l'activité physique. Il permet d'améliorer sa condition physique générale mais aussi sa condition mentale. C'est une bonne alternative au sport traditionnel car c'est un sport d'endurance qui se pratique en plein air et qui permet donc de profiter de la nature, de l'air frais et du soleil. Le kayak fitness permet aussi de se relaxer au contact de la faune et de la flore. Cette activité peut être pratiquée à tous les âges.

Pour les adultes, le kayak fitness va permettre de diversifier les pratiques sportives et d'alterner avec la course à pied, la marche...Il va aussi donner la possibilité de créer de nouveaux liens sociaux lors d'une pratique en club. 

Chez les seniors, la pratique du kayak fitness permettra de réaliser une activité physique non traumatisante pour le corps, notamment pour les  genoux et les hanches. 

Publics cibles 

Le kayak fitness peut être pratiqué par : 
- les publics bien portants sans restriction d'âge, de sexe, de niveau de pratiqueles publics particuliers pour : la prévention du vieillissement, les maladies métaboliques (diabète, obésité..), les cancers, les maladies cardiovasculaires, les maladies respiratoires (asthme..) et les autres pathologies (ostéo-articulaires, lombalgies chroniques, arthrose..).

- Les personnes atteintes de maladies neurologiques et psychiatriques telles que la dépression, la schizophrénie ou Alzheimer peuvent également pratiquer le kayak en bénéficiant d'un encadrement par du personnel adapté ou un éducateur spécialisé. L'utilisation d'un kayak bi-place permet à la personne de ne jamais être seule dans son embarcation sur l'eau. 
 

Programme 

Les objectifs principaux du kayak fitness sont d'atteindre un certain niveau de bien-être et d'entretenir sa santé mais aussi de réduire les facteurs de risque de certaines maladies, de limiter la propagation d'une pathologie ou les risques de récidive et d'améliorer sa qualité de vie. Les séances de kayak fitness permettront l'apprentissage du kayak de mer et du kayak surf. Des séances d'endurance et des sorties en mer ou en eaux vives seront également mises en place. 
 

Les bienfaits du kayak fitness 

Les atouts du kayak fitness sont nombreux puisque c'est un sport qui va développer tout le corps et ainsi le protéger de certaines maladies. Il permet un renforcement musculaire (tous les muscles travaillent en même temps : la ceinture scapulaire (épaules et omoplates), la ceinture abdominale, les bras et avant-bras et le dos. Il améliore également l'endurance cardio-respiratoire. D'autre part, le kayak fitness améliore le stress et la confiance en soi car il permet de se relaxer au contact de la nature, c'est un exutoire. Il permet aussi d'améliorer sa forme physique et de perdre du poids. Enfin, c'est un sport doux pour les articulations puisque c'est un sport "porté" qui permet de ne pas subir le poids de son corps et qui n'est donc pas traumatisant pour les muscles. 

  • Difficulté 3 / 5
  • A partir de 18 ans
  • Accompagnateur adulte : Obligatoire
  • Confirmation : Immédiate

Infos pratiques

La formule comprend

Matériel : - kayak - pagaie - gilet d'aide à la flottabilité Équipement : combinaison néoprène L'encadrement par un moniteur diplômé d'État

Équipement à prévoir

- Vêtements de change - Maillot de bain - Serviette de bain - Eau - Crème solaire

Lieu de rendez-vous

Plage De Trouville
14360 TROUVILLE SUR MER

Disponibilités

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